Individuāla treniņu programma

Personalizēts treniņu plāns, izstrādāts ņemot vērā Tavu fizisko sagatavotību, mērķus, dzīves stilu un aizņemtību. Šī programma būs piemērota, ja vēlies:

• uzlabot ķermeņa tonusu, stiprināt muskuļus vai uzlabot vispārējo fizisko formu;

• saplānot treniņus tā, lai tie efektīvi iederas tavā ikdienā (darbs, atpūta, citi pienākumi);

• saņemt vingrojumu secību, tehnikas norādījumus un rekomendācijas drošai izpildei;

• regulāri progresēt — ar slodžu, intensitātes un kustību variācijām, lai panāktu ilgtspējīgu uzlabošanos.

Šī pakalpojuma mērķis ir palīdzēt Tev sistemātiski un pārdomāti attīstīt fizisko formu un spēku, vienlaikus uzturot veselīgu dzīvesveidu.