Dzīvesveida un paradumu analīze

Pakalpojums paredzēts tiem, kuri vēlas uzsākt izmaiņas dzīvesveidā kopumā — ne tikai uzturā, bet arī ikdienas paradumos. Šajā analīzē:

• izvērtēsim Tavu miega režīmu, stresa-faktorus, fizisko aktivitāti, ēšanas paradumus, darba/atpūtas līdzsvaru;

• identificēsim ieradumus, kas varētu negatīvi ietekmēt labsajūtu vai enerģiju;

• ieteiksim konkrētus, praktiskus soļus — kā pakāpeniski ieviest veselīgākus paradumus, līdzsvarot ritmu un uzlabot kopējo dzīves kvalitāti;

• palīdzēsim izstrādāt rutīnu, kas būs reāla un ērta Tavai dzīvei — nevis ideāla teorijā, bet funkcionāla praksē.

Šis pakalpojums ir lielisks, ja jūti, ka ir grūti atrast līdzsvaru starp darbu, ēšanu, atpūtu un fizisko aktivitāti, — un vēlies stratēģiju, kas palīdz “sakārtot” dzīvi veselīgāk.

Konsultācija notiek attālināti.